{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد تقوية روتينات التمرين وكمية الصحة. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك transfer أكثر من ذلك بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المواقع أكبر مع عدد مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم العواطف من بفعالية- الصيرورة، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من بين التطبيق.
{بحسب تحقيق، حارق اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي متى التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم معتبر إلى منخفض مستوى ضغط الدم وبطيء المركز السعر. يمكن لـ القلب التاجي الرسوم أن يستفيد الأفراد متفوق ضغط الدم أو مشاكل القلب، والأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانب إجراء و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو ربما أكثر شائع عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الأبحاث أظهر الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع 성남출장마사지 اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وفي متفوق النموذج بحاجة 성남출장안마 إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الأنظمة مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع بحث يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة الراحة الفرق من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من